gymball

Pertahankan gerakan ini selama 30-60 detik. hk draw pool 3 Push up Sumber: Train Body and Mind Ternyata, gerakan olahraga semacam push up tidak hanya bisa dilakukan di lantai saja, tetapi juga bisa dilakukan dengan gym ball Selain mengencangkan lengan Anda, push up dengan gym ball juga membuat bahu Anda lebih kuat